Jak upéct lněného semínka v sušárně ( 4 kroky)

Trouba pečený lněné semeno obsahuje toastový, ořechovou příchuť téměř jakýkoli recept . Lněná semínka nabízejí vysoký obsah vlákniny a omega - 3 mastné kyseliny , balení silný nutriční úder . Přidat do trouby pražená lněná semena pečiva a dalších pokrmů získat nutriční výhody s příchutí posílení poskytnuté trouby pražení . Poté, co jsou pečené , můžete brousit semena nebo ukládat je celé.
Co budete potřebovat
plech
vzduchotěsné nádobě
pokyny

1. troubu předehřejte na 350 F.
   

2. Spread lněná semínka v jedné vrstvě na plech .
   

3. pečeně len semena pro šest až osm minut , za stálého míchání jednou v polovině doby vaření .
   

4. Ať semena zcela vychladnout . Uložte je ve vzduchotěsné nádobě v lednici nebo mrazničce.