Má bazalka vitamíny?

Ano, bazalka obsahuje různé vitamíny. Zde jsou některé vitamíny obsažené v bazalce:

1. Vitamín K:Bazalka je vynikajícím zdrojem vitamínu K, který je nezbytný pro srážení krve a zdraví kostí.

2. Vitamín A:Bazalka obsahuje vitamín A, který hraje zásadní roli při udržování dobrého zraku, zdravé pokožky a silného imunitního systému.

3. Vitamín C:Bazalka poskytuje vitamín C, silný antioxidant, který pomáhá posilovat imunitní systém a chránit buňky před poškozením.

4. Folát (vitamín B9):Bazalka je dobrým zdrojem folátu, který je zásadní pro syntézu DNA, buněčný růst a produkci červených krvinek.

5. Vitamín B6:Bazalka obsahuje vitamín B6, který se podílí na řadě tělesných funkcí, včetně metabolismu, tvorby červených krvinek a produkce neurotransmiterů.

6. Vitamín E:Bazalka má určitý obsah vitamínu E, který působí jako antioxidant a chrání buňky před oxidačním poškozením.

7. Niacin (vitamín B3):Bazalka poskytuje malé množství niacinu, který hraje roli v energetickém metabolismu a udržování zdravé kůže a nervů.

8. Riboflavin (vitamín B2):Bazalka obsahuje stopová množství riboflavinu, který je důležitý pro tvorbu energie, tvorbu červených krvinek a metabolismus.

Kromě těchto vitamínů nabízí bazalka také řadu základních minerálů, včetně vápníku, železa, hořčíku, manganu a draslíku. Začlenění bazalky do vaší stravy vám může pomoci získat tyto důležité živiny a užít si její jedinečnou chuť a kulinářskou všestrannost.