Je pro vás dužina pomerančové šťávy dobrá?

Ano, dužina z pomerančové šťávy je pro vás dobrá. Obsahuje řadu živin, včetně vlákniny, vitamínu C a draslíku. Vláknina je důležitá pro zdraví trávicího traktu a může vám pomoci udržet pocit sytosti. Vitamin C je antioxidant, který může pomoci posílit váš imunitní systém. Draslík je minerál, který je nezbytný pro řadu tělesných funkcí, včetně regulace krevního tlaku a svalových kontrakcí.

Kromě těchto živin obsahuje dužina pomerančové šťávy také řadu fytochemikálií, což jsou rostlinné sloučeniny, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti. Tyto fytochemikálie byly spojeny s řadou zdravotních výhod, včetně snížení rizika srdečních onemocnění, mrtvice a některých typů rakoviny.

Pokud tedy hledáte zdravý a osvěžující způsob, jak začít den, sáhněte po sklenici pomerančového džusu s dužinou. Jen se ujistěte, že jej pijte s mírou, protože má také vysoký obsah cukru.