Jsou pro vás citrony a limetky špatné?

Citrony a limetky pro vás nejsou špatné. Ve skutečnosti jsou oba dobrými zdroji vitamínu C, draslíku a kyseliny listové. Vitamin C je důležitý pro imunitní funkce, draslík pomáhá regulovat krevní tlak a folát je nezbytný pro tvorbu červených krvinek. Citrony a limetky také obsahují antioxidanty, které mohou pomoci chránit buňky před poškozením.

Někteří lidé mohou po konzumaci citronů nebo limetek pociťovat pálení žáhy nebo jiné zažívací potíže. Je to proto, že obě jsou kyselé potraviny. Pokud zaznamenáte tyto příznaky, možná budete chtít omezit příjem citronů a limetek.

Celkově jsou citrony a limetky zdravé a výživné ovoce. Lze je užívat jako součást vyvážené stravy.