Ovlivňují energetické nápoje růst?

Existují určité obavy, že energetické nápoje mohou ovlivnit růst. Často totiž obsahují vysoké hladiny kofeinu, který může narušovat vstřebávání vápníku a dalších minerálů, které jsou nezbytné pro růst kostí. Energetické nápoje navíc často obsahují vysoké hladiny cukru, což může vést k přibírání na váze a obezitě, přičemž obojí může také ovlivnit růst.

Studie publikovaná v časopise „Pediatrics“ zjistila, že děti a dospívající, kteří konzumovali energetické nápoje, měli nižší hladinu kostní minerální hustoty (BMD) než ti, kteří energetické nápoje nekonzumovali. BMD je měřítkem síly a hustoty kostí. Studie také zjistila, že děti a dospívající, kteří konzumovali energetické nápoje, měli větší pravděpodobnost nadváhy nebo obezity.

Další studie publikovaná v časopise „The Journal of Nutrition“ zjistila, že kofein může inhibovat vstřebávání vápníku a železa u dětí a dospívajících. Vápník a železo jsou základními minerály pro růst a vývoj kostí.

I když tyto studie naznačují, že energetické nápoje mohou ovlivnit růst, je důležité poznamenat, že k potvrzení tohoto je zapotřebí další výzkum. Kromě toho je důležité si uvědomit, že energetické nápoje se nedoporučují dětem a mladistvým.

Zde je několik tipů, jak pomoci dětem a dospívajícím vyhnout se negativním účinkům energetických nápojů:

* Povzbuďte je, aby pily hodně vody.

* Omezte příjem slazených nápojů, včetně energetických nápojů.

* Ujistěte se, že mají ve stravě dostatek vápníku a železa.

* Poraďte se se svým lékařem, pokud máte obavy o růst nebo vývoj vašeho dítěte.