Co je špatného na energetických nápojích?

Energetické nápoje často obsahují vysoké hladiny přidaného cukru, což může přispět k nárůstu hmotnosti, cukrovce 2. typu a dalším zdravotním problémům. Například plechovka Red Bull o objemu 16 uncí obsahuje 54 gramů cukru, což je více, než je doporučený denní příjem cukru pro dospělé.

2. Vysoký obsah kofeinu

Energetické nápoje také často obsahují vysoké množství kofeinu. Kofein je stimulant, který může zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak a může také způsobit úzkost, nespavost a bolesti hlavy. Nadměrný příjem kofeinu může navíc vést k závislosti, potížím s koncentrací a dokonce i bušení srdce.

3. Další přísady

Kromě cukru a kofeinu mohou energetické nápoje obsahovat také další přísady, jako je taurin, guarana a ženšen. Tyto přísady mohou mít různé účinky na tělo, včetně zvýšení hladiny energie, zlepšení duševního soustředění a snížení únavy. Některé z těchto přísad však byly spojeny s potenciálními zdravotními riziky, jako je zvýšená srdeční frekvence, úzkost a nespavost.

4. Marketing dětem

Energetické nápoje jsou často nabízeny dětem a dospívajícím, kteří jsou obzvláště zranitelní vůči negativním účinkům kofeinu a cukru. Jasné barvy a křiklavé obaly energetických nápojů oslovují děti a tvrzení o zlepšení energie a soustředění mohou být zavádějící. Děti si nemusí být vědomy možných zdravotních rizik spojených s energetickými nápoji a mohou je konzumovat v nadměrném množství.

5. Omezená regulace

Energetické nápoje nejsou tak přísně regulovány jako jiné potraviny a nápoje. To znamená, že výrobci nejsou povinni zveřejňovat všechny složky ve svých produktech a nevztahují se na ně stejné bezpečnostní normy jako na jiné potraviny a nápoje. Tento nedostatek regulace může spotřebitelům ztížit informovaný výběr energetických nápojů.

Celkově mohou mít energetické nápoje řadu negativních účinků na zdraví. Vysoký obsah cukru, vysoký obsah kofeinu a další přísady mohou přispívat ke zdravotním problémům. Energetické nápoje jsou často nabízeny dětem a mladistvým, kteří jsou vůči negativním účinkům těchto nápojů obzvláště zranitelní. Omezená regulace energetických nápojů ztěžuje spotřebitelům informovaná rozhodnutí o jejich spotřebě.