Co dělá pití teplé vody ve vašem těle?

- Teplá voda pomáhá rozkládat potravu a snáze ji pohybovat trávicím traktem.

- Pomáhá také rozpouštět veškerý nahromaděný odpad nebo toxiny v trávicím systému, což vede k lepšímu trávení a předchází zácpě.

2. Uvolňuje přetížení

- Pití teplé vody pomáhá uvolnit hlen v dýchacím traktu, což usnadňuje jeho vypuzení a snižuje překrvení.

- Může poskytnout úlevu od příznaků běžného nachlazení, chřipky, alergií a dalších respiračních problémů.

3. Zvyšuje cirkulaci

- Teplá voda pomáhá rozšiřovat cévy a celkově zlepšuje krevní oběh.

- To může vést ke snížení krevního tlaku, snížení rizika srdečních onemocnění a zlepšení celkového kardiovaskulárního zdraví.

4. Uvolňuje svaly

- Teplá voda může pomoci uvolnit napjaté svaly a zmírnit bolest.

- Může být zvláště prospěšný pro zklidnění svalových křečí nebo křečí, menstruačních potíží a svalového napětí souvisejícího se stresem.

5. Zlepšuje zdraví pokožky

- Pití teplé vody pomáhá vyplavovat nečistoty z pokožky a podporuje zdravou hydrataci.

- Může pomoci zlepšit elasticitu pokožky, redukovat vrásky a dodat pleti zářivý lesk.

6. Řízení hmotnosti

- Pití teplé vody před jídlem vám může pomoci rychleji se cítit sytí, což vede ke snížení příjmu kalorií a potenciálnímu úbytku hmotnosti.

- Může také zvýšit váš metabolismus a pomoci efektivněji spalovat tuky.

7. Snižuje stres a zlepšuje spánek

- Pití teplé vody může mít uklidňující účinek a snížit hladinu stresu.

- Může také podporovat relaxaci a zlepšit kvalitu vašeho spánku.

Poznámka :

- Zatímco teplá voda nabízí řadu výhod, je důležité ji nepít nadměrně.

- Nadměrná konzumace může vést k dehydrataci a nerovnováze elektrolytů.

- Doporučuje se dodržovat mírný příjem teplé vody po celý den, přibližně 8-10 sklenic (64-80 uncí).

- Máte-li specifické zdravotní problémy, je vždy nejlepší poradit se se zdravotníkem, než výrazně zvýšíte příjem teplé vody.