Kolik by měla 11letá dívka vypít?

Podle odborníků je doporučené množství vody za den pro 11leté dívky přibližně 1,9 litru (64 uncí tekutiny). Je však třeba poznamenat, že individuální potřeby se mohou lišit a je třeba vzít v úvahu také faktory, jako je fyzická aktivita, klima a zdravotní podmínky. Pro zajištění dostatečné hydratace podpořte pravidelnou konzumaci vody po celý den a omezte sladké nápoje, jako jsou nealkoholické nápoje a džusy.