Jaký je zdravotní přínos nápoje známého jako Malta?

Malta (v některých zemích také známé jako sladové mléko) je sladký, nealkoholický nápoj vyrobený z ječmene, pšenice a někdy i jiných zrn. Je dobrým zdrojem několika vitamínů a minerálů a bylo prokázáno, že má řadu zdravotních výhod.

Zde jsou některé z potenciálních zdravotních přínosů Malty:

* Zlepšené trávení: Malta obsahuje druh vlákniny nazývaný beta-glukan, který může pomoci zlepšit trávení a pravidelnost. Beta-glukan také pomáhá zpomalit vstřebávání cukru do krevního řečiště, což může pomoci zabránit skokům v hladině cukru v krvi.

* Snížené riziko srdečních onemocnění: Malta je dobrým zdrojem rozpustné vlákniny, která může pomoci snížit cholesterol a krevní tlak. Obsahuje také niacin, což je vitamín, u kterého bylo prokázáno, že snižuje riziko srdečních onemocnění.

* Zvýšená síla kostí: Malta je dobrým zdrojem vápníku a fosforu, dvou minerálů, které jsou nezbytné pro zdraví kostí. Vápník pomáhá budovat a udržovat silné kosti, zatímco fosfor pomáhá vstřebávat vápník.

* Zlepšená funkce svalů: Malta je dobrým zdrojem draslíku, což je minerál nezbytný pro svalovou funkci. Draslík pomáhá regulovat rovnováhu tekutin v těle a napomáhá správnému stahování svalů.

* Posílení imunity: Malta je dobrým zdrojem vitamínu C, což je vitamín, který je nezbytný pro imunitní funkce. Vitamin C pomáhá chránit tělo před infekcemi a nemocemi.

* Snížení stresu a úzkosti: Malta obsahuje několik živin, u kterých bylo prokázáno, že snižují stres a úzkost, včetně vitamínu B6, hořčíku a vápníku. Tyto živiny pomáhají uklidnit nervový systém a podporují relaxaci.

Celkově je Malta výživný a lahodný nápoj, který může poskytnout řadu zdravotních výhod. Je dobrým zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny a bylo prokázáno, že zlepšuje trávení, snižuje riziko srdečních onemocnění, zvyšuje pevnost kostí, zlepšuje svalovou funkci, posiluje imunitu a snižuje stres a úzkost.