- | Food & Drink >> Jídlo a pití > >> Nápoje & Koktejly >> čaj
Kolik zeleného čaje je bezpečné vypít denně?
Zelený čaj je oblíbený nápoj, který se v Asii konzumuje po staletí. Vyrábí se z rostliny Camellia sinensis a obsahuje kofein a antioxidanty. Zelený čaj je obecně považován za bezpečný k pití, ale konzumace velkého množství může způsobit nežádoucí účinky, jako je nervozita, úzkost, nespavost, nevolnost, závratě, bolesti hlavy, průjem, problémy s ledvinami, zácpa, nedostatek železa nebo poškození jater.
Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA) stanovil bezpečný denní příjem 800 mg katechinů z extraktu zeleného čaje, což odpovídá přibližně 10 šálkům zeleného čaje denně. Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) nemá stanoven bezpečný denní příjem zeleného čaje, ale doporučuje omezit příjem na 4 šálky denně.
Optimální množství zeleného čaje, které je bezpečné pít za den, se však může lišit v závislosti na zdravotním stavu jednotlivce a citlivosti na kofein. Například lidé se srdečními chorobami nebo úzkostnými poruchami mohou chtít omezit příjem nebo se zelenému čaji úplně vyhnout. Před konzumací velkého množství zeleného čaje je vždy nejlepší poradit se se zdravotníkem.
Jídlo a pití
- Jak můžete co nejlépe vyčistit okolí?
- Jak Grind Pšenice si vyrobit Chléb (4 kroky)
- Jaké je Jeremy oblíbené jídlo?
- Jak si vyrobit Sherry víno (5 kroků)
- Jaká je nejlepší poleva na ořechový dort?
- Kdy vznikl In the Kitchen?
- Jak Pečeme Halibut & amp; Losos Zároveň
- Jak si vyrobit dietní kolu dort nebo cupcakes (4 kroky)
čaj
- Jaké účinky má čaj z lotosových listů?
- Jak udělat perfektní šálek čaje s medem
- Kdybyste celý den pili čaj a nejedli byste zhubli?
- Výhody Lemon zelený čaj
- Co vynalezl aberdonian sandy fowler v roce 1945, aby změnil…
- Proč se zelený čaj liší od černého a prasečího?
- Co je moonshine a vanový gin?
- Kolik šálků je 135 čajových lžiček?
- Obsahuje čaj Wulong Oolong kofein?
- Jak se suší malina listy pro čaj (4 kroky)