- | Food & Drink >> Jídlo a pití >> Zdravé recepty >> Bezlepkový Recepty >>
Jak vařit Quinoa
Quinoa jestarověký obilí , která byla původně pěstovány Inků v Peru . Je vysoký obsah bílkovin , železa a hořčíku , a má ořechovou příchuť . Je toskvělý zdroj bílkovin pro vegetariány a lidi na bezlepkové dietě . Celá tato zrna se snadno velmi snadno připravit . Tento recept bude 3 1/2 šálky quinoa .
Co budete potřebovat
Quinoa
Fine - mesh sítem /síta
Water
Pan
Pokyny
-
Odměřte 1 hrnek quinoa do jemné sítko ok /síto . Opláchnout velmi důkladně , protože tam je nějaký prášek zbytek na zrna.
-
Zcela 1 3/4 šálky vody k varu , potom se přidá na 1 šálek quinoa .
-
Vaříme nezakryté po dobu 12 minut. Veškerá kapalina by měla být absorbována . To je podobné jako vaření rýže.
-
Fluff s vidličkou a podáváme teplé. Quinoa lze také sloužil chladný jako salátem při smíchání s cherry rajčátky .
Jídlo a pití
Bezlepkový Recepty
- Špagety Squash jako náhrada za Lo Mein
- Pečení s kaštanové mouky Recepty (4 kroky)
- Jak si vyrobit fudgy bezlepkovou brownies (7 schodů)
- Myslíte musíte dát sůl na vašich rukou, jak vydělat On…
- Jak se připravit na mandle mouka (6 schodů)
- Jak vařit Quinoa
- Alternativy k rýžových otrub
- Jak Pop Amaranth
- Jak si vyrobit bezlepková mouka Tortillas (7 schodů)
- Jak si vyrobit Kešu ořechy mouka
Bezlepkový Recepty
- diabetické recepty
- Bezlepkový Recepty
- zelená
- Nízké Cal Recepty
- Nízké carb recepty
- S nízkým obsahem tuku recepty
- Ostatní Zdravé recepty
- South Beach Diet recepty
- vegan recepty
- Vegetariánské recepty
- Weight Watchers Recepty
