Náhražky brambor

Lidé, kteří se chtějí mít zdravější životní styl, bude si uvědomit, že i když brambory jsou v pořádku v moderování, které obsahují mnoho sacharidů. Alternativy k brambor může pomoci lidem, kteří se snaží snížit sacharidů nebo kteří jsou diabetik. Tam jsou některé druhy zeleniny, které mohou nahradit brambory, ale stále mají podobnou konzistenci a vám umožní vychutnat některé z vašich bramborových tématických jídel.
Květák

  • Květák je úzce souvisí s brokolicí květu. Při zjištění kvalitní květák, vzít na vědomí barvy; to by mělo být jasně bílý. Květiny sám by měl být pevný a vnější listy by měly být jasné, svěží vypadající zelené. Chcete-li verzi kaše "bramborovou" s květákem, snížit květák na čtvrtiny, takže se na zelené listy, a vaříme v horké vodě, dokud není vidlice platidlo. Vypusťte vodu a umístěte květák v kuchyňském robotu s 2 lžíce. másla a 1 lžička. Kuřecí vývar z granulí. Blend směsi. Potom přidejte 2 lžíce. těžkého smetany a směs znovu dokončit paraboly.
    Vodnice

  • vodnice je členem rodiny kapusty, která může být rovněž použit v místě brambor. Můžete sledovat stejný recept, aby kaše tuřín, které budou mít větší sousto oproti verzi květáku. Můžete také krájet vodnice na hranolky, použít je na místě brambor v dušených pokrmů nebo učinit vodnice hash zhnědne. Jen skartovat tuříny a umístěte hromadu do horké máslem pánvi. Vaříme, až jsou obě strany dozlatova.
    Jicama

  • Jicama, nebo kořen yam fazole, pochází z Mexika a Jižní Ameriky. Aby bylo možné jíst tento kořen, musíte odstranit hrubou a vláknitou světle hnědou kůži. To je mírně sladká chuť a může nahradit brambory ve většině jídel. Jicama může být také syrova. Můžete péct, vařit, smažit nebo parní jicama.
    Celer

  • Celer je skvělou alternativou pro brambory, pokud chcete, aby se vroubkované brambor jídlo. Tento baseball velikosti root může být peeling a nakrájené a použity ve vašem oblíbeném sýrový talíř. Za účelem vyzvednutí čerstvé a kvalitní celer, vyberte pevné kořeny, které cítit těžký. Umýt kořeny a odstranit co nejvíce nečistot, jak je to možné, a odříznout vnější vrstvu. Celer lze také syrova.