Jak jogurt pomáhá při hubnutí?

Jogurt je bohatý na bílkoviny a má nízký obsah kalorií a tuku, podporuje pocit sytosti a zvyšuje rychlost metabolismu, pomáhá při spalování tuků a hubnutí. Probiotika v jogurtu navíc zlepšují trávení a vstřebávání živin tím, že snižují hormony hladu a podporují pocit sytosti po delší dobu.