Jak je cholesterol prospěšný?

Cholesterol je nezbytný pro správné fungování organismu. Hraje zásadní roli v:

1. Tvorba buněčné membrány:Cholesterol je klíčovou složkou buněčných membrán. Pomáhá udržovat strukturální integritu buněk, reguluje jejich tekutost a pomáhá při pohybu molekul přes membránu.

2. Tvorba hormonů:Cholesterol slouží jako stavební blok pro různé hormony, včetně estrogenu, progesteronu, testosteronu a kortizolu. Tyto hormony jsou nezbytné pro správnou reprodukční funkci, růst, vývoj a reakci na stres.

3. Tvorba žlučových kyselin:Cholesterol se v játrech přeměňuje na žlučové kyseliny. Žlučové kyseliny napomáhají trávení a vstřebávání tuků ze stravy tím, že je rozkládají na menší částice.

4. Syntéza vitaminu D:Cholesterol je nutný pro syntézu vitaminu D v kůži při vystavení slunečnímu záření. Vitamin D je nezbytný pro vstřebávání vápníku a celkové zdraví kostí.

5. Funkce nervů:Cholesterol je důležitý pro správné fungování nervového systému. Usnadňuje přenos elektrických signálů mezi neurony a pomáhá při tvorbě ochranného myelinové pochvy obklopující nervová vlákna.

Zatímco cholesterol je pro tělo nezbytný, vysoké hladiny cholesterolu s nízkou hustotou lipoproteinů (LDL) (často označovaného jako „špatný“ cholesterol) mohou vést k hromadění plaku v tepnách, což zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice. Proto je důležité udržovat zdravou hladinu cholesterolu prostřednictvím vyvážené stravy, pravidelného cvičení a zvládání jakýchkoli základních zdravotních stavů.