Mají mléčné výrobky vitamín K?

Ano, mléčné výrobky obsahují vitamín K. Vitamín K je vitamín rozpustný v tucích, který hraje důležitou roli při srážení krve a metabolismu kostí. Mléčné výrobky jako mléko, sýr a jogurt jsou dobrým zdrojem vitamínu K, zejména vitamínu K2. Vitamin K2 je důležitý pro zdraví kostí a může snížit riziko zlomenin a osteoporózy. Mezi další potravinové zdroje vitamínu K patří listová zelenina, jako je špenát, kapusta a límec, stejně jako rostlinné oleje, ořechy a semena.