Pro asijské-inspiroval polévky, nakrájíme zeleninu a houby do bite-sized kousky a rozdělit mrkev horizontálně s šikmým řezem, která udrží část jejich tvaru neporušené. Cook zelenina ve svěžím vývaru kuřecí nebo rostlinného a přidat zmrazené pot samolepky dostatečně dlouho, aby vařit. Dokončete polévku s polévkovou lžící limetkové šťávy, trochou horké omáčky a oblohou buď sekaných jarní cibulkou a koriandrem. Pro malé bohatství, přidejte 1/4 šálku nasekané avokádo na každou misku
Versatile Fries hýbat-

Když přidáte cibule, česnek a bílkovin. - V forma masa, drůbeže, tofu nebo ořechy - do vašeho mix hub a zeleniny, máte předpoklady pro míchací-smažit sloužit přes nudle nebo rýži. Udržujte mrkev celá, pokud jsou velmi malé, nebo nakrájejte na bit-velikosti kusů. Použijte velké pánvi nastavenou na vysokou teplotu. Pro čínské-inspiroval hýbat-smažit, sezóna mix se sójovou omáčkou, zázvorem, chilli pastu, hoisin omáčkou a sezamovým olejem. Pro indické hýbat-smažit, přidejte připravenou curry pastu.
Vegetariáni a celozrnných výrobků

Pražení zeleninu zintenzivňuje své chutě, což jim krémovou texturu vnitřní a křupavé, Mírně spálená exteriéru. Hoďte nasekané vegetariáni a houby s olivovým olejem, solí a pepřem, ale udržet karotkou celek pro více zajímavou vizuální prezentace. Potom pražit vegetariáni v troubě při teplotě 400 stupňů Celsia na 20 - 25 minuty a sloužit jim smísí s Farro nebo hnědou rýži v teplém salátu oblečený s octem nebo nad polentou s špetkou nasekanou petrželkou a squeeze citronu.

Vegetariánské Pot Pie

Pokud budete mít čas a energii, nemůžete jít s šťavnaté vegetariánská hrnec koláč pokryté krustou pečivo na horní a dolní části špatně. Ujistěte se, že vegetarián směs obsahuje bílý nebo sladké brambory přidat hromadně do hrnce koláč, nebo přidat drcené nebo kostičky kuře, pokud nemusíte držet jídlo vegetarián. Chop vegetariáni, houby a mrkev do bite-sized kousky, zpěnit je a smíchejte je s jíškou ochucený s kuřecím vývarem a velkým množstvím sůl, pepř, šalvěj a tymián před pečením je do pečiva lemované pekáče.