- | Food & Drink >> Jídlo a pití >> hlavní Jídla >> entry recepty >>
Jak na to: Smažený lilek pro náhrada masa
nízký obsah kalorií, lilek s masitou strukturou a zemitou chuť dělá přirozenou náhradou za maso v široké škále pokrmů. Obalování a smažení lilek často vyústí v kašovité zmatku, protože obsahuje mnoho vzduchových kapes a má tendenci nasávat olej jako houba. Tajemství vaření pevné, jemné a svěžím lilek je ke zhroucení vzduchové kapsy, aniž by jejich naplnění olejem během fáze smažení. Nejúčinnější způsob, jak to udělat, je odpařováním vody uvnitř plátky lilku v mikrovlnné troubě a pak stisknutím tlačítka je plochá.
Co budete potřebovat
papírové ručníky
šéfkuchaře nůž
mikrovlnné trouby talíře
PIE Desky
Egg
Milk
vidlice
strouhankou
pánvi
olej
kleště
Pokyny
-
Omyjte lilky důkladně a pat je suchý s papírovými ručníky. Plátek lilku do 1/4 palce tlusté kola nebo co tloušťka váš recept vyžaduje. Můžete si oloupeme je, pokud se vám líbí, ale plátky udržet jejich tvary lepší, když necháte loupe dál.
-
Řádkové dost mikrovlnné-bezpečný desky držet všechny plátky lilku v jednotlivých vrstvách , Uspořádat na plátky deskami v jedné vrstvě. Zakryjte plátky s jedním papírovým ručníkem na talíř.
-
Položte talíř s plátky lilku nad jiným. Opakujte s třetí deskou v případě potřeby, končit s prázdnou deskou na samém vrcholu.
-
umístěte naskládané desky v mikrovlnné troubě a vaříme na plátky lilku po dobu tří minut na vysokou.
-
unstack desky a použít skládané papírové ručníky izolovat svou ruku, jak si pevně ho stiskněte dolů na plátky lilku stisknout jakékoli zbývající vodu nebo vzduch.
-
Vyplnit mělkou misku s 2in. mléka. Porazil vejce do něj s vidličkou. Season mléko s jakýmikoliv bylinkami a kořením nejlepší komplementu vám recept. Naplňte druhou mělkou misku s Panko strouhankou.
-
Dredge lilek v mléce-a-vaječné směsi a pak je srst s Panko strouhance.
-
Tepelná 1/2 palce oleje v pánvi na středně-vysoké teplo, než se olej třpytí. Řepkový olej a zelenina jsou dobré pro to, jak je olivový olej, protože nebudete ohřívat ji přes její kouření bodu.
-
Fry několik plátky lilku najednou dobu jednoho až dvou minut na side, nebo dokud se Panko strouhanka se obrátil hluboké, dozlatova. Turn je s kleštěmi, spíše než vidličkou, aby se zabránilo jejich klouzání z vidlice do rozpáleného oleje a šplouchání vás.
-
Vypusťte smažený lilek plátky na papírový ručník a pokračovat Váš maso-subtitution lilek recept.
Jídlo a pití
- Jak bych měl zlikvidujte N20 nabíječky? (3 kroky)
- Jak si vyrobit vaření Herb sáček
- Jak vařit červená řepa, které nejsou Bitter
- Food & amp; Nápoje osmdesátých let
- Jak si vyrobit vína Rack v kabinetu
- Jak nahradit Jablečné pyré pro Vejce v dort
- Jak Smoke maso ve Weber konvici (10 kroků)
- Mohu Náhradník Vodka o Tequila v Margarita
entry recepty
- Jak vařit hovězí krátké žebra, filipínský grilování…
- Jak vařit Beránkovu Fry (5 kroků)
- Jak si vyrobit hovězího masa a brokolice (5 kroků)
- Jak nahradit Taco Sauce pro Enchilada omáčkou
- Kukuřičný škrob vs. mouku Shepherda koláč
- Tajemství zakázky Juicy vepřová pečeně
- Jak vařit holandský bůček S dušené cibule
- Umíš vařit knedlíky Není těsta na pizzu
- Jak si vyrobit Homemade šunku a fazolová polévka (7 schod…
- Jak vytvořit menu zdarma (12 schodů)
entry recepty
- Campbell Soup Recepty
- kuřecí recepty
- Crock Pot Recepty
- Duck Recepty
- entry recepty
- rybí recepty
- grilování
- Maso Recepty
- Sekaná Recepty
- těstoviny Recepty
- Vepřová kotleta recepty
- Drůbež Recepty
- Quiche recepty
- Quick & Easy Stravování
- Recepty mořských ryb
- Mušle Recepty
- Pomalý hrnec recepty
- Sushi
- Turecko Recepty
- zvěřinové recepty