Jak si vyrobit Easy Špenát koláč (5 kroků)

Špenát koláč je vydatná, zdravé jídlo. Je to snadné, a je to perfektní hlavní jídlo. Někteří lidé jsou znechucení tím, že koláč kůry, ale tento recept používá filo těsta, takže nemusíte mít čas, aby se škraloup. Vaše rodina může být více pravděpodobné, že jíst špenát, když je to obklopily v lahodné koláče, a budete chtít, aby jíst jejich špenát, protože to je naloženo s vitamínem K, vitamin A, manganu, kyseliny listové, železa a mnoho dalších živin, aby je zdravé a prosperující.
co budete potřebovat
10 oz balíček mraženého špenátu
12 oz tvaroh
3/4 šálku strouhaného parmezánu
2 šálky drcené Monterey Jack sýr
1 vejce
1/2 šálku nakrájenou cibuli
2 listy mražené pečivo phyllo
Velký míse
lžíce
cookie list
vaření sprej nebo tyčinka másla
ostrým nožem
zoubkovaným nožem
instrukce

1. Odstranit phyllo (extrémně tenké těsto, které je navrstven na výrobu listového těsta) a špenát z mrazáku a umožnit jim rozmrazit. Když je špenát se rozmrazí, stlačte z ní vody, dokud je poměrně suchý. Když phyllo pečivo a špenát jsou rozmrazí, zapněte troubu na 400 stupňů Celsia. Namažte cookie list s máslem postřikem nebo hůl másla. Vynětí půdy z produkce.
   

2. lehce porazit vejce do velké mísy. Přidejte špenát, tvaroh, parmazán, Monterey Jack sýr a cibuli do mísy a promíchejte ingredience dohromady.
   

3. Položte dva phyllo listy se na desce, bok po boku. Rozdělte špenát směsi na polovinu, a dal polovina špenátu směsi, na každém listu phyllo aby dvě koláče. Spread směs ven přes phyllo listy s jemnou ruku, ujistěte se, že ne roztržení phyllo.
   

4. Roll každý z phyllo plechů do role jako želé. Špetka konce válců, aby náplň v prosakování v průběhu pečení. Umístěte koláče na vymaštěný cookie listu vedle sebe.
   

5. Použijte ostrý nůž, aby se několik štěrbin v horní části každého špenátem koláče. Pečeme koláče po dobu 40 minut, nebo dokud nejsou dozlatova. Vyjměte z trouby a umístit koláče na uspokojování tácy. Nechte koláče sedět na pět až 10 minut před jejich krájením. Chcete-li sloužit, plátek koláče se zoubkovaným nožem.