- | Food & Drink >> Jídlo a pití >> hlavní Jídla >> rybí recepty >>
Jak se peče Kokanee Salmon (16 kroků),
American Heart Association navrhuje konzumace nejméně dvě porce tučných ryb, jako je losos, každý týden pro získání přírodních omega-3 mastné kyseliny. Kokanee losos je non-pobřežní druhy sladkovodních ryb, které žije v Coldwater jezer a řek a dosahuje velikosti od jedné do pěti liber. Příprava je rychlá a snadná a tyto filé Kokanee mít žádný čas vůbec péct. Podáváme je s rýží a zeleninou, aby kola ven vaše zdravé lososa večeře.
Co budete potřebovat
2 Kokanee plátky lososa, 2-5libra. každý
2 Celý Kokanee losos
nesolené
Citrony
plevel kopru
Lemon pepř koření
1 žlutá cibule
smetanový sýr
Cajun koření
Mustard záliba
sůl a pepř podle chuti
Olivový olej
2 svazky čerstvý rozmarýn
čerstvou brokolicí
Červené a žluté papriky
1 červená cibule
červené brambory
Cookie list
hliníkové fólie
Stačí Pečený losos Kokanee
-
Předehřejte troubu na 350 stupňů. Krycí cookie list s hliníkovou fólií. Hliníková fólie dělá vyčištění vánek.
-
Heat 2 lžíce. nesolené v hrnci, dokud se nerozpustí.
-
Kombinovat rozpuštěné máslo, šťávu z jednoho citronu, a 1/4 lžičky. kopr plevel v malé misce.
-
Použijte nůž na snížení kůži z filé lososa a umístit je na hliníkovou fólií.
-
Nalijte máslo a citronovou šťávou směs nad filety lososa. Posypeme solí a pepřem podle chuti. Použijte nůž na tence plátek citronu a položte plátky na vrcholu filé. To přispívá k vlhkosti a citrónovou příchutí pečeného lososa filety.
-
Pečeme po dobu 20 minut, dokud rybích vloček, když ji test s vidličkou. Nastavte troubu na grilovat na dva až tři minuty, aby se křupavá kůrka na lososa.
Plněné Kokanee
-
Troubu předehřejeme na 350 stupňů. Položte list hliníkové fólie na cookie list.
-
Kombajny 1/2 šálku nasekané cibule žlutá, 1/2 lžičky. citron pepř, 1 polévková lžíce. kopr plevel, 3/4 lžičky. Cajun koření, 1 polévková lžíce. hořčice ochucení, 2 lžičky. smetanový sýr a 3 lžíce. majonéza v malé misce.
-
Položte každý celý losos na hliníkové fólie a posypeme solí a citronem pepř koření. Použijte lžíci nacpat připravené směsi uvnitř lososa.
-
Použijte nůž na tence plátek citronu. Položte plátky citronu na lososa a zavřete alobal kolem každý celý losos vytvořit pakety. Umístěte pakety na cookie list.
-
Pečeme 12 minut na jedné straně. Flip ryb pakety a pečte dalších 12 minut. Ryby se odtáhnout od snadno kosti a kůži.:
Rosemary losos se zeleninou
-
Troubu předehřejeme na 350 stupňů. Položte list hliníkové fólie na cookie list. Umístěte jeden banda čerstvého rozmarýnu na hliníkovou fólií.
-
Použijte nůž k odstranění kůže ze dvou plátky lososa Kokanee. Posypeme sůl a pepř na filé, mrholení 1 polévková lžíce. olivový olej přes lososa a umístit zaoblení na vrcholu rozmarýnu.
-
Použijte nůž na plátek červené cibule. Chop čerstvé růžičky brokolice, jedna červená paprika, jedna žlutá paprika a čtyři červené brambory.
-
Umístěte zeleninu v horní části filé lososa a zakryjte zbývajícím rozmarýnem. Squeeze šťávu z jednoho citronu přes zeleninu. Posypeme solí podle chuti.
-
Zavřete alobal nad rybami a zeleniny a pečeme 20 minut.
-
-
rybí recepty
- Rozdíl mezi Cooking Salmon & amp; Pstruh
- Jak vařit Rooster Ryby
- Jak Pan-Fry Swordfish
- Chunk Albacore vs. Solid křídlatý
- Jak filé tilapie Ryby
- Jak filet z Okouníci rodu
- Jak Pan-Fry Salmon Steaky
- Jak se připravit pečené tilapie s omáčkou Marinara
- Jak Pečeme Blackfin Tuna
- Jak vařit ropušnice filety
rybí recepty
- Campbell Soup Recepty
- kuřecí recepty
- Crock Pot Recepty
- Duck Recepty
- entry recepty
- rybí recepty
- grilování
- Maso Recepty
- Sekaná Recepty
- těstoviny Recepty
- Vepřová kotleta recepty
- Drůbež Recepty
- Quiche recepty
- Quick & Easy Stravování
- Recepty mořských ryb
- Mušle Recepty
- Pomalý hrnec recepty
- Sushi
- Turecko Recepty
- zvěřinové recepty
