Je vám z příliš velkého množství bílého masa špatně?

Ne, příliš mnoho bílého masa vám nezpůsobuje nevolnost. Bílé maso, jako je kuřecí maso a ryby, je libovým zdrojem bílkovin s nízkým obsahem nasycených tuků a cholesterolu. Je to dobrá volba pro lidi, kteří si chtějí udržet zdravou váhu nebo snížit riziko srdečních onemocnění. Někteří lidé však mohou po konzumaci bílého masa zaznamenat gastrointestinální příznaky, jako je nadýmání nebo plynatost. To je obvykle způsobeno vysokým obsahem bílkovin v bílém mase, které může být pro některé lidi obtížně stravitelné. Pokud zaznamenáte tyto příznaky, možná budete chtít omezit příjem bílého masa nebo ho jíst v menších porcích.