Jaké jsou hlavní 3 druhy masa?

1. Červené maso pochází ze savců, jako je hovězí, vepřové, jehněčí a telecí maso. Červené maso má typicky vysoký obsah bílkovin, železa a zinku.

2. Bílé maso pochází z drůbeže, jako je kuře, krůta a kachna. Bílé maso má obvykle nižší obsah tuku a kalorií než červené maso.

3. Mořské plody zahrnuje ryby, korýše a korýše. Mořské plody mají obvykle vysoký obsah bílkovin, omega-3 mastných kyselin a jódu.