mají celozrnné těstoviny hodně sacharidů?

Celozrnné těstoviny jsou dobrým zdrojem sacharidů, poskytují asi 43 gramů na 100 gramovou porci. To je více než množství nalezené v bílých těstovinách, které obvykle obsahují přibližně 36 gramů sacharidů na 100 gramovou porci. Naprostá většina sacharidů v celozrnných těstovinách je ve formě komplexních sacharidů, které se v těle vstřebávají pomaleji a mohou poskytnout stálý zdroj energie. Kromě toho jsou celozrnné těstoviny také dobrým zdrojem vlákniny, která vám může pomoci, abyste se po jídle cítili sytí a spokojení.