Umožní vám vyřazení červeného vína z jídelníčku zhubnout?

Zatímco červené víno obsahuje kalorie, umírněná konzumace červeného vína neprokázala významný negativní vliv na regulaci hmotnosti. Červené víno má ve srovnání s jinými alkoholickými nápoji relativně nízký obsah kalorií. Sklenice červeného vína o objemu 5 uncí obvykle obsahuje přibližně 120-130 kalorií.

Červené víno navíc obsahuje určité sloučeniny, jako jsou antioxidanty, které byly spojeny s potenciálními zdravotními přínosy, pokud jsou konzumovány střídmě, jako je snížení rizika srdečních onemocnění. Nadměrná konzumace alkoholu, bez ohledu na druh nápoje, však může přispívat k nárůstu hmotnosti a dalším negativním zdravotním účinkům.

Pokud chcete zhubnout, je důležité dodržovat vyváženou a kaloricky kontrolovanou stravu spolu s pravidelnou fyzickou aktivitou. I když eliminace nebo omezení konzumace vysoce kalorických potravin a nápojů může být součástí strategie hubnutí, je důležité k tomu přistupovat zdravým způsobem a poradit se se zdravotníkem nebo registrovaným dietologem o personalizované rady.

Pamatujte, že řízení hmotnosti zahrnuje různé faktory, včetně stravy, cvičení, genetiky a životních návyků, a neexistuje žádný univerzální přístup.