Proč jíst 3x denně a ne 5 nebo 1?

Neexistují žádné důkazy, které by vedly k závěru, že tři oddělené okamžiky jídla denně poskytují značné množství výhod než jakákoli jiná možnost. Počet jídel, která se jednotlivci rozhodnou dopřát, závisí čistě na preferencích.