Předpokládejme, že porce jídla je dvojnásobkem množství služby, jak je uvedeno na štítku, jak zjistíte, kolik kalorií máte osobně?

Chcete-li zjistit počet kalorií u osoby, která zkonzumovala porci jídla, která je dvakrát větší než množství uvedené na štítku, můžete postupovat takto:

Určete velikost porce uvedenou na štítku potraviny. To je obvykle vyjádřeno v konkrétní měrné jednotce, jako jsou gramy nebo unce.

Vynásobte velikost porce 2, abyste určili množství zkonzumovaného jídla.

Najděte obsah kalorií na porci uvedený na štítku potraviny. Tyto informace jsou obvykle uvedeny na panelu nutričních údajů.

Vynásobte obsah kalorií na porci 2, abyste určili celkový počet kalorií ve zkonzumované porci.

Vezměme si například štítek na potravině, který uvádí velikost porce 100 gramů a obsah kalorií 200 kalorií na porci. Pokud člověk zkonzumuje dvojnásobné množství jídla (tj. 200 gramů), můžete vypočítat celkový počet kalorií takto:

Velikost porce:100 gramů

Kalorie na porci:200 kalorií

Spotřebované množství:200 gramů (100 gramů x 2)

Celkový počet kalorií:400 kalorií (200 kalorií x 2)

Osoba tedy zkonzumovala 400 kalorií z porce jídla, která byla dvakrát větší než množství uvedené na etiketě.

Pamatujte, že tento výpočet předpokládá, že nutriční obsah potraviny zůstává konzistentní po celou konzumovanou porci. Pokud existují odchylky v nutričním obsahu, počet kalorií se může odpovídajícím způsobem lišit.