- | Food & Drink >> Jídlo a pití > >> Svět a regionální kuchyně >> European Food
Jaké potraviny by senioři neměli jíst?
Jak lidé stárnou, jejich nutriční potřeby se mění. Některé potraviny, které byly kdysi zdravou volbou, již nemusí být tak prospěšné a některé potraviny se mohou dokonce stát škodlivé. Zde jsou některé potraviny, kterým by se starší lidé měli vyhnout nebo omezit jejich příjem:
1. Zpracované maso
Zpracované maso, jako je slanina, klobása, párky v rohlíku a lahůdky, má vysoký obsah nasycených tuků, cholesterolu a sodíku, které mohou přispívat k srdečním onemocněním, mrtvici a dalším zdravotním problémům.
2. Slazené nápoje
Slazené nápoje, jako je soda, džus a sportovní nápoje, mají vysoký obsah prázdných kalorií a mohou přispívat k přibývání na váze, cukrovce a dalším zdravotním problémům.
3. Rafinované sacharidy
Rafinované sacharidy, jako je bílý chléb, bílá rýže a těstoviny, mají nízký obsah vlákniny a mohou způsobit výkyvy hladiny cukru v krvi, což může vést k přibývání na váze, cukrovce a dalším zdravotním problémům.
4. Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku
Mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku, jako je plnotučné mléko, máslo a sýr, mají vysoký obsah nasycených tuků a cholesterolu, což může přispívat k srdečním onemocněním, mrtvici a dalším zdravotním problémům.
5. Smažená jídla
Smažená jídla mají vysoký obsah nezdravých tuků, které mohou přispívat k srdečním onemocněním, mrtvici a dalším zdravotním problémům.
6. Potraviny s vysokým obsahem sodíku
Potraviny s vysokým obsahem sodíku, jako jsou konzervované polévky, mražené večeře a slané svačiny, mohou přispívat k vysokému krevnímu tlaku, což může vést k srdečním onemocněním, mrtvici a onemocnění ledvin.
7. Alkohol
Alkohol může interagovat s léky a může přispět k pádům, nehodám a dalším zdravotním problémům.
8. Kofein
Kofein může narušovat spánek a může také způsobit úzkost a další zdravotní problémy.
9. Syrové nebo nedostatečně tepelně upravené maso, mořské plody a vejce
Tyto potraviny mohou obsahovat škodlivé bakterie, které mohou způsobit otravu jídlem.
10. Nepasterizované mléko a mléčné výrobky
Nepasterizované mléko a mléčné výrobky mohou obsahovat škodlivé bakterie, které mohou způsobit otravu jídlem.
Promluvte si se svým lékařem
Máte-li jakékoli dotazy ohledně toho, jakým potravinám byste se měli vyhnout, promluvte si se svým lékařem.
Jídlo a pití


- Jak si vyrobit steak s Caribbean Dry Rub (6 schodů)
- Jak se dostat na vzduchové bubliny v italském Krupice chlé…
- Je možné vidět časový graf vaření kuřete v rotisseri…
- Můžete Freeze Cornish Pasty
- Vaření Čočka před přidáním do Polévka
- Rozdíly mezi limetkovou vodou a šťávou?
- Co se dobře hodí Bok Choy
- Je šálek čajové směsi?
European Food
- Může česnek kvasit v olivovém oleji?
- Co se stane, kdybyste snědli osminu jídla, které obsahova…
- Kolik je tam gepardů?
- Proč je vrchol menší než spodní část potravinové pyr…
- Jakou metodu zemědělství používá Německo?
- Proč se lidé po jídle cítí dobře?
- Jak se může centriole srovnávat s restaurací?
- Kolikrát by se v Británii prodal všechny čokoládové kn…
- Jaký byl účel olivového oleje ve starém Římě?
- Jedí lidé ve Spojeném království sušenky?
European Food
- African Food
- Asian Food
- čínské Jídlo
- European Food
- francouzština Food
- řecký Food
- Indian Food
- Italské Jídlo
- Japanese Food
- Kosher Food
- Latin American Food
- Mexicke Jidlo
- Middle Eastern Food
- duše potravin
- Southern US Food
- Spanish Food
- thajské jídlo
- Světový & Regional Food
