Je v řeckém jogurtu špatný tuk?

Ne, řecký jogurt neobsahuje špatný tuk. Ve skutečnosti je to dobrý zdroj bílkovin a zdravých tuků. Tuk v řeckém jogurtu je většinou mononenasycený a polynenasycený, které jsou považovány za zdravé tuky. Tyto tuky mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu a snížit riziko srdečních onemocnění. Řecký jogurt také obsahuje malé množství nasycených tuků, ale to není považováno za špatný tuk. Nasycený tuk je druh tuku, který se nachází v živočišných produktech, ale nachází se také v některých potravinách rostlinného původu. Nasycené tuky je důležité konzumovat s mírou, ale není nutné se jim vyhýbat úplně.