Může vám konzumace syrového špenátu způsobit plynatost?

Ano, konzumace syrového špenátu vám může způsobit plynatost. Špenát obsahuje vysoké množství vlákniny, která je pro tělo nestravitelná a může způsobit nadýmání a plynatost. Špenát navíc obsahuje cukr zvaný rafinóza, který může být pro některé lidi obtížně stravitelný a může také způsobit plynatost.