Je hladovění dobré nebo špatné a v čem jsou špatné?

Hladovět není nikdy dobré. Může mít řadu negativních účinků na vaše zdraví, včetně:

- Hubnutí:Když hladovíte, vaše tělo přejde do režimu hladovění a začne rozkládat svalovou tkáň na energii. To může vést k rychlému hubnutí, ale není to zdravé hubnutí.

- Nedostatek živin:Když nejíte dostatek jídla, nedostáváte živiny, které vaše tělo potřebuje ke správnému fungování. To může vést k řadě zdravotních problémů, včetně anémie, osteoporózy a kurdějí.

- Únava:Když hladovíte, vaše tělo nemá energii, kterou potřebuje ke správnému fungování. To může vést k únavě, slabosti a závratím.

- Podrážděnost:Když hladovíte, hladina cukru v krvi může klesnout, což může vést k podrážděnosti, změnám nálad a úzkosti.

- Poruchy příjmu potravy:Hladovění může vést k poruše příjmu potravy. Poruchy příjmu potravy jsou závažná duševní onemocnění, která mohou mít zničující dopad na vaše fyzické a duševní zdraví.

Pokud se potýkáte s poruchou příjmu potravy, požádejte o pomoc. Existuje mnoho dostupných zdrojů, které vám pomohou zotavit se. Více informací o poruchách příjmu potravy najdete na stránkách National Eating Disorders Association.