Hvordan laver sund Bagt kylling strimler (5 trin)

Disse kylling strimler er stor for en masse reasons.First de er kid freindly, velsmagende og billigere end pre-made frosne kylling strimler du kan få i butikken. De er meget mere sund og endelig de fryse godt, så du kan gøre en masse på en gang og fryse dem til at bruge på et senere tidspunkt. De har også bage fra frosset på under 20 minutter.
Hvad du har brug
kyllingebryst
æg
mel rasp
rapsolie
salt og peber

Instruktioner

1. Pound kylling, indtil det er 3/4 tomme tyk derefter skære kyllingen i 1 tommer strimler.
   

2. Få tre separate beholdere. Sæson melet med salt og peber. Knæk ægget i en skål og pisk med et par dråber vand. I en tredje skål sat rasp.
   

3. Sæt kylling i mel først derefter æg vask og derefter rasp. Brug den ene hånd til tørre ingredienser og en hånd til våde ingredienser.
   

4. For at fryse ikke koge. Set kylling strimler i et enkelt lag på ark pan og fryse afdækket. Efter en eller to timer sat i frysepose og vende tilbage til fryseren.
   

5. For at lave mad fra frossen dryp med rapsolie og bages ved 400 i 8 minutter på hver side. De bør være gylden brun på hver side.