Er jiffy majsmuffins gode for dig?

Næringsværdien af ​​Jiffy majsmuffins afhænger af de anvendte ingredienser. Den traditionelle opskrift på Jiffy majsmuffins kræver majsmel, mel, sukker, bagepulver, salt, æg, mælk og olie. Disse ingredienser giver kulhydrater, protein, fedt, vitaminer og mineraler. Mængden af ​​hvert næringsstof kan dog variere afhængigt af den specifikke opskrift og de anvendte ingredienser.

En standard Jiffy majsmuffin indeholder ca.

- Kalorier:130-150 kcal

- Samlet fedt:5-8 g

- Mættet fedt:1-2 g

- Kolesterol:25-30 mg

- Natrium:300-400 mg

- Samlet kulhydrat:18-22 g

- Kostfibre:1-2 g

- Sukker:4-6 g

- Protein:3-4 g

Samlet set kan Jiffy majsmuffins betragtes som en kilde til kulhydrater, der giver energi til kroppen. De indeholder også noget protein, fedt og fibre. De er dog ikke en væsentlig kilde til vitaminer og mineraler. Næringsværdien kan øges ved at tilføje yderligere næringsrige ingredienser, såsom friske grøntsager, frugter eller fuldkorn.

Det er vigtigt at indtage Jiffy majsmuffins med måde som en del af en afbalanceret kost. At spise for mange majsmuffins kan føre til overdreven kalorieindtag og potentiel vægtøgning. Derudover bør personer med specifikke diætrestriktioner, såsom dem, der håndterer diabetes eller diæter med lavt natriumindhold, overveje de ernæringsmæssige oplysninger, før de indtager Jiffy majsmuffins.