Hvad er de vigtigste næringsstoffer i baked beans?
Protein: Baked beans er en god kilde til plantebaseret protein, der er afgørende for opbygning og vedligeholdelse af kropsvæv. En portion giver cirka 5-8 gram protein, som kan variere lidt afhængigt af typen af bønner og opskrift.
Fiber: Baked beans er en usædvanlig højfiberfødevare. En enkelt servering leverer omkring 10-15 gram kostfibre, som kan hjælpe med at fremme fordøjelsens regelmæssighed, sænke kolesterol og bidrage til en følelse af mæthed og tilfredshed.
Komplekse kulhydrater: Baked beans er hovedsageligt sammensat af komplekse kulhydrater, som fordøjes langsomt, hvilket giver mulighed for vedvarende energifrigivelse og reducerede blodsukkerstigninger.
Vitaminer: Baked beans er rige på flere vitaminer, herunder:
- C-vitamin:Bidrager til immunfunktion og kollagensyntese.
- Vitamin B9 (folat):Spiller en afgørende rolle i DNA-syntesen og er særlig vigtig under graviditet.
- Vitamin K:Vigtigt for blodpropper og knoglesundhed.
- Vitamin B6:Involveret i proteinmetabolisme og hjernesundhed.
Mineraler: Baked beans giver en række essentielle mineraler, herunder:
- Jern:Essentielt for dannelsen af røde blodlegemer og ilttransport i kroppen.
- Magnesium:Understøtter mange processer i kroppen, herunder muskelfunktion, nervetransmission og energistofskifte.
- Fosfor:Nødvendig for stærke knogler og tænder, samt energiproduktion og cellulære processer.
- Zink:Involveret i forskellige kropsfunktioner, herunder immunrespons og helingsprocesser.
Det er vigtigt at bemærke, at næringsværdien af baked beans kan variere afhængigt af opskriften og de anvendte ingredienser. For eksempel vil tilføjelse af visse krydderier, saucer eller kød ændre det overordnede næringsindhold.
Mad og Drikke


- Påvirker smør størrelsen af småkager?
- Hvad er forskellen mellem pasteuriserede æg og ikke?
- Hvad er fordelene ved Kosher Blackberry Wine
- Sådan får øl kold meget hurtigt
- Sådan bruges en øjenvipper Brush (5 trin)
- Sådan Clean en Bluegill
- Sådan tykkere Clam Chowder
- Sådan Genopvarmning Roast Chicken ( 4 trin )
Korn & Kartofler Opskrifter
- Hvad er en opskrift på cassareep?
- Hvor mange kilojoule i en bagt kartoffel?
- Hvad kan du lave med friske bønner ost ris og majs?
- Hvilke maskiner bruges til at plante og høste sojabønner?
- Sådan Cook Couscous med kylling bouillon (4 trin)
- Er en rynket kartoffel dårlig kartoffel?
- Koger du kartoflerne til mos med eller uden skind?
- Er karo majssirup højfructosesirup?
- Hvad betyder lol kartofler?
- Hvordan fikser du for meget salt i kartoffelmos?
Korn & Kartofler Opskrifter
- forretter
- oste
- chili Opskrifter
- krydderier
- dips
- fondue Opskrifter
- Korn & Kartofler Opskrifter
- jello Opskrifter
- salat Opskrifter
- Salsa Opskrifter
- underkop
- snacks
- soup Opskrifter
- spreads
- gem
- vegetabilske Opskrifter
