Er en jakke kartoffel rig er jern?
Ja, en jakkekartoffel er en god kilde til jern. En mellemstor jakkekartoffel (ca. 200 g) indeholder cirka 1,8 mg jern, hvilket er cirka 10 % af det anbefalede daglige indtag for voksne.
Previous:Hvorfor er raffinerede korn ernæringsmæssigt ringere end fuldkorn?
Next: Hvor mange pund majs er der i en 60 punds pose majskolber?
Mad og Drikke
- Forberedelse af en Seafood Lasagne at bage senere
- Hvordan gør man chappatis blødere?
- Hvad er en erstatning for hirse?
- Hjælper tyrkiet suppe en forkølelse?
- Kan du drikke kaffe før en lipidtest?
- Sådan Gør Brown Sugar Med Stevia (3 trin)
- Laver nespressomaskiner almindelig kaffe?
- Brie Ost og Refrigeration
Korn & Kartofler Opskrifter
- Hvordan bruges bananblade og skiver som brændstoferstatning…
- Skal bagte kartofler stå på køl?
- Gør iblødsætning af kartofler dem sprøde osmose?
- Sushi Rice Forberedelse
- Hvad er portionsstørrelsen for søde kartoffelfrites?
- Hvor i verden dyrkes kartofler, og hvorfor er de der?
- Sådan Kog Red Rice
- Hvordan laver Fried Grits
- Hvordan opbevarer du kartofler og løg?
- Hvordan man laver en Rice Ball (12 trin)
Korn & Kartofler Opskrifter
- forretter
- oste
- chili Opskrifter
- krydderier
- dips
- fondue Opskrifter
- Korn & Kartofler Opskrifter
- jello Opskrifter
- salat Opskrifter
- Salsa Opskrifter
- underkop
- snacks
- soup Opskrifter
- spreads
- gem
- vegetabilske Opskrifter
