Hvad skal man undgå at spise, mens man ammer?

* Alkohol :Alkohol kan gå over i din modermælk og påvirke dit barns adfærd, søvn og udvikling.

* Koffein :Koffein kan også passere over i din modermælk og føre til irritabilitet, søvnproblemer og andre problemer hos din baby.

* Chokolade :Chokolade indeholder koffein og teobromin, som begge kan påvirke din babys søvn.

* Fisk med højt indhold af kviksølv :Kviksølv er et tungmetal, der kan skade din babys nervesystem. Fisk, der er høj i kviksølv, omfatter haj, sværdfisk, kongemakrel og tunbøf.

* Rå eller dårligt tilberedt kød, fisk og æg :Disse fødevarer kan indeholde skadelige bakterier, der kan gøre din baby syg.

* Upasteuriseret mælk og juice :Upasteuriseret mælk og juice kan indeholde skadelige bakterier, der kan gøre din baby syg.

* Visse urter og krydderier :Nogle urter og krydderier, såsom hvidløg, løg og pebermynte, kan ændre smagen af ​​din modermælk og få din baby til at nægte at amme.

* Allergifremkaldende fødevarer :Hvis du har en familiehistorie med fødevareallergi, vil du måske undgå at spise fødevarer, der er almindelige allergener, såsom jordnødder, trænødder, hvede, soja og komælk.

* Madvarer, der får dig til at føle dig syg :Hvis du spiser mad, der får dig til at føle dig syg, er det muligt, at din baby også vil føle sig syg.

Du bør også undgå mad, som din baby er allergisk over for . Hvis du er usikker på, om en fødevare er sikker at spise eller ej, er det bedst at tage fejl af forsigtighed og undgå at spise den.

Din læge eller en registreret diætist kan give dig flere oplysninger om, hvad du skal undgå at spise, mens du ammer .