Kan du spise efter at have drukket en proteinshake?

Ja, du kan spise efter at have drukket en proteinshake. Selvom proteinshakes kan være en effektiv måde at supplere din kost med ekstra protein, er det ikke nødvendigt at spise et måltid umiddelbart bagefter. Faktisk oplever nogle mennesker, at det er mere gavnligt at have en proteinshake før eller under en træning, mens andre foretrækker at få det efter en træning. I sidste ende afhænger det af dine individuelle præferencer og behov.