Atkins Soup Diets

Atkins kost virker ved at begrænse indtagelsen af ​​kulhydrater, få kroppen til at komme ind ketose og forbrænde fedt til energi. Selvom kosten er lempelig i nogle henseender --- bacon og æg er en helt acceptabel, low-carb måltid mens Atkins --- fødevarer, der er selv moderat høj i kulhydrater er strengt off grænser. Desværre er dette indeholder masser af supper. Fortykningsmidler, stivelsesholdige grøntsager og pasta er fælles syndere bag høje tæller kulhydrat i supper. Holde dette i tankerne, når de planlægger suppe opskrifter og du vil ikke kun være i stand til at nyde en skål af skyld-fri suppe mens Atkins; du kan endda gøre suppe funktionen måltid af din kost og stadig se pounds smelte væk
Vegetabilske skaldyr

  • Pasta Fagioli og Alfabet suppe er blandt de mest almindelige vegetabilske supper, men pas på:. den pasta, gulerødder, majs og grøntsager de indeholder gøre dem meget høj i kulhydrater. For low-carb, Atkins-venlige alternativer, så prøv creamed asparges suppe eller cremet hvidløg zucchini og ærtesuppe. Atkins hjemmeside giver opskrifter til disse og andre low-carb supper til medlemmerne - medlemskaber er gratis

    Beef skaldyr

  • Low-carb oksekød suppe er alsidige nok til. være et dagligt syn i en Atkins kost. Saut & eacute; £ 1 hakket oksekød og tilsæt 4 kopper oksekød lager, 1 tsk. hakket hvidløg, & frac12; kop hakket frisk cherrytomater, 3 hakkede selleri stilke, 1 hakkede zucchini og salt, peber og oregano efter smag for en grundlæggende, men velsmagende, vegetabilsk oksekød suppe. Eksperimenter med low-carb tilføjelser såsom svampe, tofu eller cheddar ost, eller sider hakket oksekød i frikadeller eller bruge strimler af oksefilet i stedet for sort.
    Kylling skaldyr

  • chicken noodle soup er en amerikansk klassiker, men medmindre du gør det ved hjælp af low-carb pasta, er det desværre en Atkins bandlyst. Men frygt ikke, der er masser af low-carb kylling suppe opskrifter, der er lige så beroligende og velsmagende. Nyd den sydvestlige smag af kylling tortilla soup --- bare bede om det uden tortilla strimler til en Atkins-venligt alternativ. Hvis du er i humør til asiatiske køkken, prøv kylling, shiitake og bok choy suppe opskrift featured på den officielle Atkins hjemmeside.

    Svinekød skaldyr

  • Ham og split Ært er en populær suppe, der er Atkins-venlige, hvis hjemmelavede; pas på dåse supper, da de normalt indeholder "skjulte" kulhydrater. Mens bacon er højt indhold af fedt, er det naturligt lavt kulhydrater, og kun et par strimler tilføjer enorm smag til supper. Cheddar bacon og blå ost og bacon er to low-carb suppe sorter, der pack store, fed smag i en Atkins-venlige måltid, der fylder nok til frokost eller middag. For en røget twist på en klassisk suppe smag, steges og skæres op 1/2 lb. af bacon, og tilføje til en low-carb grøntsagssuppe.

    • Previous:

    Next:

    Mad og Drikke

    soup Opskrifter

    soup Opskrifter

    https://www.drinkfood.biz/da © Mad og Drikke