Spaghetti Squash Frysning Kørselsvejledning

Spaghetti squash er en populær form for vinter squash, der giver vitamin A, folater og sunde kulhydrater. Den kan serveres med smør og krydderier eller anvendes som en vegetarisk alternativ til spaghetti nudler i pastaretter. Hel, frisk spaghetti squash holder i op til seks måneder, når det opbevares på et køligt, tørt klima, der spænder mellem 45 og 50 grader Fahrenheit. For at gemme spaghettisquash for længere længder af tid, du kan fryse de kogte squash i et år.
Hvad du har brug
Spaghetti Squash
bradepande
Chefs kniv
Køling rack

Fork
Plastic zip fryseposer
Permanent markør
Instruktioner

1. Forvarm ovnen til 350 grader Fahrenheit. Skær spaghettisquash på langs og fjern kernerne. Placer en tomme af vand i bunden af ​​bradepande.
   

2. Sæt spaghetti squash halvdele åben nedad i bagning fad. Bages i 30 minutter.
   

3. Tag squash ud af ovnen og overføre squash ud af panden og på en afkøling rack. Placer squash med snittet opad, og lad den afkøle helt.
   

4. Skrab kødet ud af spaghetti squash med gaflen. Fyld plast zip fryseposer inden en halv inch fra toppen af ​​posen. Klem overskydende luft ud af posen, som du zip den op.
   

5. Opbevar de kogte spaghetti squash i fryseren op til et år.