Hvor mange point hvis stegt blomkål?

Der er ingen standard måde at beregne point på for stegt blomkål, da det afhænger af tilberedningsmetoden og de anvendte ingredienser. Men som en generel vejledning indeholder en portion på 100 g stegt blomkål omkring 150 kalorier, 10 g kulhydrater, 5 g protein og 10 g fedt. Dette ville svare til omkring 3 point på Weight Watchers-systemet.

For at lave sundere stegt blomkål kan du bruge en lavkaloriespray eller luftstege blomkålen i stedet for at friturestege det. Valg af fedtfattige eller fedtfattige saucer vil også bidrage til at reducere den samlede pointværdi af retten.