Kan du tilføje hvedeklid, mens du koger hvide ris for at øge fiberindholdet?

Ja, du kan tilføje hvedeklid til hvide ris under madlavning for at øge fiberindholdet. Her er de trin, du skal følge:

Ingredienser:

1. 1 kop hvide ris

2. 1/4 kop hvedeklid

3. 2 1/4 kopper vand

4. Salt efter smag

Instruktioner:

1. Skyl de hvide ris under koldt rindende vand, indtil vandet er klart.

2. Kombiner de skyllede hvide ris, hvedeklid, vand og salt i en mellemstor gryde.

3. Bring det i kog ved middelhøj varme.

4. Når det begynder at koge, sænk varmen til lav, dæk gryden med låg, og lad risene simre i 18-20 minutter.

5. Efter at risene er færdigkogte, sluk for varmen og lad den stå tildækket i 5 minutter.

6. Luft risene med en gaffel inden servering.

Tilføjelse af hvedeklid til hvid ris øger dens næringsværdi ved at give yderligere kostfibre, vitaminer og mineraler. Nyd dine fiberberigede hvide ris!