Bedste korn med lavt sukkerindhold til diabetikere?

Her er nogle korn med lavt sukkerindhold, der kan være velegnede til personer med diabetes:

1. Nature's Path Organic SmartBran Chocolate Chip Cereal :Den har 8 gram sukker per portion og giver 11 gram fibre, som kan hjælpe med at bremse optagelsen af ​​sukker i blodbanen.

2. Kashi GOLEAN Crunch! Honning Mandel Hør Korn :Den indeholder 9 gram sukker per portion og byder på 12 gram protein og 5 gram fibre.

3. General Mills Fiber One Original Cereal :Denne kornsort har 9 gram sukker pr. portion og giver 14 gram fibre, hvilket gør den til en god kilde til grovfoder.

4. Kellogg's All-Bran Complete Wheat Flakes Cereal :Den har 8 gram sukker pr. portion og indeholder 5 gram fibre sammen med essentielle vitaminer og mineraler.

5. Post Great Grains Protein Cinnamon Crunch Cereal :Den har 10 gram sukker pr. portion og tilbyder 10 gram protein, hvilket gør den til et godt valg for dem, der ønsker at øge proteinindtaget.

6. Quaker Oats Havregryn Squares Cinnamon Cereal :Den har 8 gram sukker pr. portion og giver 3 gram fibre sammen med fuldkornhavre for vedvarende energi.

7. Bob's Red Mill PaleoStyle Ancient Grain Granola :Denne granola har 6 gram sukker pr. portion og er lavet med en blanding af gamle korn, frø og nødder.

8. Annie's hjemmedyrkede økologiske kaninkakaokaniner korn :Den har 8 gram sukker pr. portion og er en beriget kornsort lavet med fuldkorn og ægte kakao.

9. Ezekiel 4:9 Spirede Kornkorn :Den har 0 gram tilsat sukker og er lavet af spiret fuldkorn, der giver en kilde til fibre, protein og essentielle næringsstoffer.

10. Barbaras originale lundekorn og frugtkorn :Den har 10 gram sukker per portion og er en god kilde til fuldkorn og tørret frugt.

Når du vælger et korn, er det vigtigt at læse ernæringsoplysningerne for at sikre, at det passer ind i dine kostmål. Nogle kornsorter kan have tilsat sukker, så det er tilrådeligt at vælge dem med lavt sukkerindhold og højere fiber. Overvej desuden portionskontrol for at undgå at indtage for mange kalorier.