Hvor meget jordnøddesmør kan de have ad gangen?

Mængden af ​​jordnøddesmør, som en person kan få på én gang, afhænger af en række faktorer, herunder deres individuelle tolerance over for jordnøddesmør, deres samlede kost, og om de har nogen allergier eller medicinske tilstande. Nogle generelle retningslinjer for forbrug af jordnøddesmør omfatter:

* Børn under et år bør ikke indtage jordnøddesmør, medmindre det er specifikt instrueret af en læge.

* Børn i alderen et til tre bør begrænses til en til to spiseskefulde jordnøddesmør om dagen.

* Voksne kan generelt indtage mere jordnøddesmør end børn, men bør stadig være opmærksomme på deres samlede kost og kalorieindtag. En sund serveringsstørrelse for voksne er omkring to spiseskefulde jordnøddesmør.

Hvis du er usikker på, hvor meget jordnøddesmør der er rigtigt for dig, så tal med din læge eller en registreret diætist.