Hvilken ville have de fleste fiber kidneybønner engelske muffins lavet med beriget mel appelsinjuice eller cornflakes?

Kidneybønner ville have mest fiber ud af de givne muligheder. Kidneybønner er en god kilde til kostfibre, der giver omkring 15 gram pr. kop. Engelske muffins lavet med beriget mel og appelsinjuice er ikke væsentlige kilder til fiber, mens cornflakes typisk giver omkring 2-3 gram fibre pr.