Er der protein i havregryn?

Ja, havregryn indeholder protein. Havregryn er en type grød lavet af malet havre. Havre er et fuldkorn og en god kilde til mange næringsstoffer, herunder protein. En kop kogt havregryn indeholder cirka 5 gram protein. Denne mængde protein er sammenlignelig med mængden, der findes i en kop mælk eller et æg. Derudover indeholder havregryn også opløselige fibre, der kan hjælpe med at sænke kolesterol og holde dig mæt.