Læg alle ingredienser i en blender. Ved hjælp af høj eller blend indstilling, lad smoothie fremgangsmåde til ca. 15 sekunder. Sluk blenderen.

Skrabe ned siderne af blenderen med en gummi spatel. Tænd blenderen på yderligere 15 til 30 sekunder, eller indtil smoothie er glat og en endnu skygge af mørk pink.

Serveres smoothie i et højt glas. Pynt med et par friske bær eller en orange skive.
Alternativer og udskiftninger

Denne smoothie opskrift, som de fleste, egner sig til justeringer og udskiftninger. Foretag tweaks baseret på din smag og tilgængelige ingredienser.

De mere frosne dine ingredienser er, jo mindre is, du vil nødt til at bruge til at oprette den iskolde tykkelsen af ​​en smoothie, og mindre is betyder stærkere smag. Planlægge ved frysning saft i isterningebakker til at bruge i en hindbær smoothie. Hvis du ønsker at tilføje en banan, slice det og fryse stykkerne i 30 minutter for at hærde dem. Udskifte yoghurt for frosset yoghurt, som vil give dig en drink, der er et sted mellem en smoothie og en milkshake i tekstur.

Smoothies ikke holder. Lav en, når du er klar til at drikke det, og ikke planlægger at nedkøle rester. Den eneste måde at gøre smoothies frem er at hælde drikken i is-Cube bakker og fryse dem. Scoop terninger i et glas og lad dem tø op i ca. 30 minutter, og derefter bryde stykkerne op med en gaffel. Det kan være nødvendigt at røre i en lille væske at gøre smoothie tynde nok til at drikke.