Hvor mange gram sukker om dagen til morgenmad er sundt?

Der er ingen anbefalet daglig mængde sukker specifikt til morgenmad. American Heart Association (AHA) anbefaler at begrænse tilsat sukker til højst 6 teskefulde (25 gram) for kvinder og 9 teskefulde (37,5 gram) for mænd om dagen. Det er vigtigt at have dit overordnede sukkerindtag i tankerne, uanset tidspunktet på dagen, ved at vælge fødevarer, der er naturligt lavt indhold af sukker og undgå sukkerholdige drikkevarer, forarbejdede fødevarer og tilsat sukker, når det er muligt.