Hvad skal du drikke om morgenen?

* Vand: At forblive hydreret er afgørende for det generelle helbred, og at drikke vand om morgenen kan hjælpe med at rehydrere din krop efter en nats søvn. Det kan også hjælpe med at forbedre fordøjelsen og øge stofskiftet.

* Grøn te: Grøn te er rig på antioxidanter og kan hjælpe med at forbedre hjernefunktionen, reducere inflammation og fremme vægttab. Den indeholder også koffein, som kan give dig et naturligt energiboost.

* Kaffe: Kaffe er en anden populær morgendrik, der kan give dig koffein til energi. Det indeholder også antioxidanter og er blevet forbundet med en række sundhedsmæssige fordele, herunder reduceret risiko for hjertesygdomme og type 2-diabetes.

* Frugtjuice: Frugtjuice kan være en god måde at få din daglige dosis frugt på, men det er vigtigt at vælge 100 % juice og begrænse dit indtag til én portion om dagen på grund af det høje sukkerindhold.

* Smoothies: Smoothies kan være en god måde at pakke en masse næringsstoffer ind i én drink. Du kan lave dine egne smoothies ved hjælp af en række forskellige frugter, grøntsager, yoghurt og proteinpulver.