Hvor mange kalorier i en omelet med to æg?

Kalorieindholdet i en omelet med to æg kan variere afhængigt af ingredienserne og tilberedningsmetoden.

En grundlæggende omelet lavet med to store æg, kogt i en non-stick pande med en lille mængde olie eller smør, indeholder cirka 240 kalorier.

Hvert stort æg indeholder omkring 70-80 kalorier, så to æg bidrager med cirka 140-160 kalorier til omeletten.

De ekstra kalorier kommer fra madlavningsfedtet og eventuelle andre ingredienser, der tilføjes til omeletten, såsom ost, grøntsager eller kød.

Her er en oversigt over ernæringsoplysningerne for en grundlæggende omelet med to æg uden yderligere ingredienser:

- Kalorier:240

- Samlet fedt:14g

- Mættet fedt:4g

- Kolesterol:370mg

- Protein:22g

- Kulhydrater:1g

- Fiber:0g

- Sukker:1 g

Bemærk venligst, at disse værdier er omtrentlige og kan variere afhængigt af de specifikke ingredienser og tilberedningsmetoder, der anvendes.