Sådan Kog Hamp Seed

Hamp er en vidunderligt alsidige og gavnlige stof og hampefrø kan bruges i madlavning og bagning for at tilføje en nøddeagtig smag til alle former for søde og krydrede retter. Kogte og hængte sammen, hampefrø er også en favorit agn blandt mange ferskvands fiskere. Hampefrø er fulde af essentielle aminosyrer og fedtsyrer og ernæringsmæssige mineraler og proteiner. Rutinemæssigt tilføje dem til din mad er en måde at forbedre din kost sundhed. Store partier af hampefrø kan tilberedes på forhånd og derefter bruges på en så-behov basis. Følg disse enkle madlavning trin til at forberede hampefrø til brug.
Hvad du har brug
Pot eller gryde
Salt
Plastic opbevaringsbeholdere
Instruktion

1. Skyl og rens hampefrø i en si.
   

2. Placer hampefrø i en gryde eller skål, dække dem med tre eller fire gange i vandet og give dem i blød i 24 timer. Dette vil hjælpe skallerne begynder at splitte samt fortsætte med at rense enhver silt. Den silt vil flyde til bunden.
   

3. Place hampefrø og vand i en gryde eller gryde. Hæld hampefrø og vandet langsomt i gryden og stoppe lige før det lag af silt begynder at hælde i. Tilsæt en teskefuld salt pr 16 ounce af hampefrø. Bring vandet i kog.
   

4. Reducer varmen til en småkoge. Kog hampefrø i 20 til 30 minutter, eller indtil alle frøene har delt.
   

5. Si alle rester vand og sprede frøene ud på bagepapir eller et håndklæde til at køle og tørre .
   

6. Store hampefrø i plastikposer eller beholdere i køleskabet.