Sådan Steam fisk og skaldyr (8 trin)

For de mennesker, der forsøger at se deres kalorier og fedt indtag, dampet fisk eller skaldyr er en vidunderlig måltid indstilling. Følg blot disse enkle trin til en hurtig og nem måltid.
Hvad du har brug
fisk eller skaldyr
Knife
Krydderier (valgfrit)
Steam gryde med dampende indsats og låg
Vand
Komfur
Instruktioner

1. Brug en kniv til at skære fisken i fileter. Fjern knoglerne fra fisken med en kniv. Du kan også klippe væk fra huden, hvis det ønskes.
   

2. Sæson fiskefileterne eller skaldyr med dit valg af krydderier, hvis det ønskes.
   

3. Sæt omkring ½-tomme af vand i bunden af ​​damp potten og placere den på en brænder på komfuret.
   

4. Drej komfur brænder på høj varme til at bringe vandet i damp pot til en byld.
   

5. Placer dampende indsatsen i dampen potten og derefter arrangere fiskefileter eller skaldyr i dampende indsatsen. Vær sikker på at sætte fiskefileter eller skaldyr i et enkelt lag i dampende indsats for at give mulighed for selv madlavning. Læg låg på gryden.
   

6. Lad vandet i damp gryden i kog. Koge fiskefileter eller skaldyr, indtil de er gjort. Den tid det vil tage, afhænger af typen af ​​fisk eller skaldyr og tykkelsen af ​​fiskefileter.
   

7. Test for doneness. Godt kogt fisk vil flage med en gaffel.
   

8. Servér fisk eller skaldyr, som er, over ris eller i din favorit opskrift.