Har tørrede dadler noget af en afførende effekt?

Ja, tørrede dadler har en noget afførende effekt. Dette skyldes, at de er en god kilde til kostfibre, som er afgørende for en god fordøjelsessundhed. Fiber hjælper med at fylde afføring og gøre den blødere, hvilket gør den lettere at passere. Derudover indeholder dadler sorbitol, en naturlig sukkeralkohol, der har en afførende effekt. Sorbitol absorberes ikke fuldt ud af kroppen, så det trækker vand ind i tyktarmen og hjælper med at blødgøre afføringen.

At spise en moderat mængde tørrede dadler (ca. 3-5 dadler om dagen) kan hjælpe med at forbedre fordøjelsessundheden og lindre forstoppelse. Men at spise for mange dadler kan give diarré, så det er vigtigt at moderere dit indtag.